พละศึกษา

ถวายบังคม

พนมมือทั้งสองอยู่ที่ทรวงอก ศอกทั้งสองกางออกข้าง ยกมือขึ้นไหว้ระหว่างคิ้ว ก้มตัวลงข้างหน้า ลดมือไปข้างหลัง แล้ววาดมือทั้งสองไปข้างหน้า ให้มือมาลงแยกออกข้างลำตัวบรรจบกันข้างหน้า ลำตัวยืดขึ้น ยกมือทั้งสองขึ้นเหนือคิ้วให้หัวแม่มือทั้งสองจดระหว่างคิ้ว อ่านเพิ่มเติม